子任务
子任务可以是必须做完的步骤，也可以是选做挑战，或几种不同的奖励档位。收拾行李时，每一步可能都不能漏；安排早起奖励时，则只需要勾选当天符合的时间档位。
选做和择一场景，先用「独立完成」
选择「独立完成」，就可以只做其中一部分子任务、领取对应奖励，再单独完成主任务，其他选项不用补勾。每条子任务都能设置自己的经验值和物品奖励。
下面用固定经验值举例。先选择接收奖励的属性；如果只想按选中的子任务发奖，就把主任务的奖励留空。数字只是搭配建议，不是官方奖励标准。
添加步骤并选择规则
- 打开主任务的编辑页。新建任务先填名称，再选择所属普通清单。
- 在「子任务」区域点「添加子任务」，填写标题，按需设置这一步的奖励。保存后继续添加其他选项。
- 下面的择一场景都为这条任务单独选择「独立完成」，再保存主任务。
- 实际做了哪一项，就勾选哪一项。结束当前周期时，再单独完成主任务。
档案默认规则是「独立完成」，可以在设置 → 任务 → 子任务完成规则中修改。没有单独设置规则的任务会使用这个默认值，之后修改默认值也会跟着变化。为这些示例任务单独选好「独立完成」，以后改默认值也不会影响它们。
任务至少保留一条子任务，才能保存它的单独规则。如果删光子任务再保存，单独规则也会移除。以后重新添加步骤时，会先用档案默认，直到你再次为任务单独选择。
早起：按起床时间选一档奖励
新建「早起打卡」，添加下面几条子任务。如果想每天重新记录，再设置每日重复。
| 子任务标题 | 经验值奖励 |
|---|---|
| 06:30 前起床 | 30 |
| 06:30 至 06:59 起床 | 20 |
| 07:00 至 07:29 起床 | 10 |
| 07:30 或更晚起床 | 不设奖励 |
比如今天 06:45 起床，只勾第二项，获得 20 经验值，再完成「早起打卡」主任务。「独立完成」会让其他时间档位保持未勾选。
每次只选一档，是你给自己定的规则。 应用不会读取起床时间，也不会让这些选项自动互斥。第一项和第二项都勾选，就可能分别发奖，共获得 50 经验值。因此，这种搭配不要选「一并完成」。
跑步：按当天状态选择时长，再加选做挑战
为「今天去跑步」添加几档选项，按实际跑步的总时长选择：
| 子任务标题 | 经验值奖励 |
|---|---|
| 跑步 10 至 19 分钟 | 10 |
| 跑步 20 至 29 分钟 | 20 |
| 跑步至少 30 分钟 | 30 |
跑了 25 分钟，就只勾 20 分钟这一档。这几项是替代关系，不再叠加领取 10 分钟档位的奖励。时长需要自己记录；把分钟数写进标题，不会启动计时或自动识别跑步。
还可以加一条「跑后拉伸」，奖励 10 经验值。这是额外挑战，可以叠加：跑步 25 分钟并拉伸，获得 20 + 10 = 30 经验值。没做拉伸也没关系，「独立完成」允许你直接结束主任务。
如果想直接记下 25 这个数字，或每跑一分钟就按比例获得奖励，可以改用计数任务。
学习：用 A/B/C/D 记录这次的表现
为「复习今天的课程」设四个结果档位，并提前写好自己能判断的标准：
| 等级与子任务标题 | 经验值奖励 |
|---|---|
| A：不看笔记，答对 3 道复习题 | 30 |
| B：不看笔记，答对 2 道复习题 | 20 |
| C：不看笔记，答对 1 道复习题 | 10 |
| D：暂时没有答对，记录这次尝试 | 不设奖励 |
结束后选一个等级，再完成主任务。选 C 就记录这次的结果并获得 10 经验值，不必把 A、B 也勾上。应用不会替你判卷，也不会阻止你同时勾选多个等级。
合成一张每日百分制清单
也可以把上面的选项放到同一个每日重复任务「我的百分制一天」里，不再分别建早起、跑步和学习任务。选择「独立完成」，所有有奖励的子任务都给同一个属性加经验，主任务奖励留空。
给自己定下这样的计分约定：
- 早起档位选一项，最多 30 分。
- 跑步档位选一项，最多 30 分。没有跑满 10 分钟，就都不勾。
- 学习等级选一项，最多 30 分。
- 做了跑后拉伸，再加 10 分。
比如 06:45 起床、跑步 25 分钟、学习拿到 B、完成拉伸，这一天获得 20 + 20 + 20 + 10 = 70 经验值。没有选中的档位继续留空，最后单独完成主任务。
100 分是遵守这套约定时的满分，不是应用强制设置的上限，也不是主任务的加权进度。属性经验会跨天累计；勾选子任务不会把分值自动加到主任务计数中。如果还想看到 70/100 的数字记录，可以另建计数任务，自己输入 70；除非有意重复发奖，否则不要让两边都为同一份努力发奖励。
哪种规则适合这件事？
| 规则 | 使用例子 | 完成主任务当前周期时会怎样 |
|---|---|---|
| 独立完成 | 择一评分、选做挑战 | 主周期直接完成，未完成的子任务保持原状，不提醒。 |
| 完成时提醒 | 行李清单中有一些可带可不带的东西 | 还有步骤未完成时会询问。确认后只完成主周期，这些步骤仍未完成。 |
| 必须全部完成 | 出行前每一项检查都不能省 | 所有子任务周期完成前，主任务无法完成，也不能通过确认绕过。 |
| 一并完成 | 整套例行流程已经做完，想一次勾选 | 同一次操作会先完成尚未完成的子任务周期，再完成主周期。 |
整套流程一起勾选
选择「一并完成」后，完成主周期会同时完成尚未完成的步骤。如果逐条勾选，完成最后一条未完成子任务时，只要主周期仍为待处理，就可能在同一次操作中自动完成主周期。
一并完成也会发放子任务奖励。 它适合每一步确实都做完的流程，例如收拾衣物、给设备充电、检查证件。用在前面的早起档位上，就会把没选的档位也完成，并发放对应奖励。
确认待确认周期时也适用这些规则。奖惩处理见奖励、惩罚与待确认，重复任务的周期见重复与推进。
常见问题
改了默认规则，为什么某条任务还是原来的行为？
检查它是否单独设置了完成规则。只有没有单独规则的任务，才会跟随档案默认。
为什么不能确认后直接完成？
「必须全部完成」没有确认绕过的入口，需要先完成每个步骤。如果希望提醒后仍能完成主任务、保留未完成步骤，应选择「完成时提醒」。
为什么选了两个档位，两边都发了奖励？
「独立完成」没有「只能选一项」的限制，每条勾选的子任务都可以发自己的奖励。择一规则需要自己遵守；如果主任务也设置了经验或物品奖励，完成主任务时还会另发一份。
选中的几项都做完了，为什么主任务没有自动完成？
「独立完成」需要你单独完成主任务。不要为了省这一步改成「一并完成」，否则故意留空的其他档位也会被完成并发奖。