感想
晨跑结束后，你可能想记下：出门前有点不情愿，跑完却精神了不少。这些感受可以写进「我的感想」。兑换奖励后的体验、一周里几件事的回顾，也都可以记在这里。
跑完步，写一条感想
手机上打开「状态 → 我的感想」；平板等大屏设备显示侧栏时，也可以从侧栏进入。先确认当前档案就是你准备保存笔记的档案。
- 点 +，在「内容」中写下：「早餐前跑了 20 分钟，比拖到晚上容易出门。」
- 选择符合这次感受的心情。可以加上「健康」标签，方便以后查找。
- 保存后，这条记录会出现在「我的感想」中。
编辑器没有空心情选项，即使只填写正文，也会保存已经选中的心情。感想正文没有单独的标题框；下文的「关联动态」标记有自己的「标题」字段。
安排下周任务时，这条记录能帮你决定要不要继续早上跑步。统计 能告诉你完成了多少任务、记录了多长时间，感想则留下这次为什么容易坚持。
兑换奖励后，记下值不值得
购买记录已经在时间轴中时，可以直接从那条记录开始，不必重新输入活动摘要。
- 打开「状态 → 活动时间轴」，找到那次购买。记录较多时，用右上角筛选按钮缩小日期或活动类型范围。
- 长按这条活动记录，选择「记录感想」。这里长按的是时间轴里的活动，不是「我的感想」里已有的笔记。
- 编辑器会自动带出活动图标和摘要，显示为关联动态标记。写下体验，选好心情后保存。
- 回到「我的感想」，就能找到这条笔记。
例如，用 80 金币兑换一次「电影之夜」后，可以写：「专门留出一个晚上看电影很放松，下次吃饭前先选好片子。」金额仅作示例，不是推荐定价。完成晨跑或其他时间轴活动后，也可以按同样的步骤补写感想。
自动带出的标记方便辨认这条感想的来源，不会建立可跳回该活动记录的链接，也不会把笔记归入任务的「相关感想」。想把感想留在任务里，请使用下文的完成时提示。
手动添加或修改关联动态
从「我的感想」新建笔记时，可以自己写一个活动标记：
- 在编辑器正文上方点「添加关联动态」。
- 选择图标，按需调整颜色，在「标题」中输入「晨跑 20 分钟」或「电影之夜奖励」。
- 点「完成」，再保存感想。
「关联动态」是自己填写的醒目标记，不是从已有任务或历史记录中选择活动的列表。已有标记也可以点开，修改图标、颜色或标题。
| 想修改什么 | 怎么操作、会影响什么 |
|---|---|
| 自动带出的摘要太长，想换个叫法 | 点开标记，修改标题。改的是感想上的标记，不会改动原活动。 |
| 不想保留已保存感想上的标记 | 回「我的感想」编辑这条笔记，点开标记，选择「移除关联」，再保存。 |
| 想把与任务关联的感想换到另一条任务 | 修改或移除标记不会改变笔记所属的任务。这个编辑面板没有重新选择任务的功能。 |
把感想留在晨跑任务里
下次跑步前，打开任务的「编辑」，开启「完成时记录感想」。还可以通过「自动套用模板」选好每次想回答的问题，具体见 感想模板。
任务完成流程打开感想编辑器后，填写这次的记录并保存。笔记会同时出现在「我的感想」和任务的相关感想中。以后关闭完成时提示，已有感想仍会保留。
想过后补写并留在这条任务里，可以打开任务详情的「… → 记录感想」，写好后保存。手动记录不需要开启完成时提示。单独新建感想，再把关联动态的标题写成任务名称，不会建立这种任务关联。
周末写一篇回顾
一周里既跑了步、读了书，又做了工作，想放在一起回顾时，可以直接在「我的感想」新建一篇，不关联某条任务。例如：
| 想回答的问题 | 示例回答 |
|---|---|
| 什么做法让我更容易开始？ | 前一晚把跑鞋放在门边。 |
| 这次奖励还想再换吗？ | 电影之夜让我放松了，想保留为偶尔兑换的奖励。 |
| 下周准备改哪一点？ | 打开社交软件前，先读 15 分钟书。 |
给想持续关注的主题加上标签，以后用搜索或标签筛选找回旧记录。每周都想回答的问题，可以存成 模板，下次从问题开始写，不用复制上周的答案。
给成就留一段纪念
达成值得纪念的成就时，打开成就详情的「… → 记录感想」，写下哪些做法帮你达成了它，选好心情后保存。不需要任务那样的完成提示开关。笔记会出现在这个成就的相关感想和「我的感想」里。修改关联动态标记，不会把它换到另一个成就。
整理前，先确认在哪个档案
感想属于当前活跃档案。如果工作和生活使用不同档案，请先通过 档案管理 切换，再查找或删除笔记。
点清单图标可以批量选择感想，进行编辑或删除。删除感想也会清理不再被其他感想使用的图片，但不会回滚任务奖励或金币。若要清空当前档案的全部感想与标签，请到「设置 → 删除数据」操作；这与在「我的感想」中删除选中的笔记不同。
常见问题
完成任务后，为什么没弹出感想？
先检查任务编辑页是否开启「完成时记录感想」。部分完成方式不会打开感想编辑器，可以用「任务详情 → … → 记录感想」补写并保留任务关联。从时间轴中的完成记录也能开始写，但只会带出活动标记，不会把笔记归入任务的相关感想。
为什么找不到以前的笔记？
确认当前活跃档案，清除标签筛选，再搜索笔记正文。其他档案里的感想，需要切换到那个档案才能看到。
能在「关联动态」中换选另一条历史记录吗？
不能。这里修改的是显示标记，无法选择或重新绑定某条历史。想用另一条记录的摘要开始写感想，请到活动时间轴找到那条记录，再选择「记录感想」。