感想
朝のランニングの後、「始めるのは大変だったけれど、終えると目が覚めた」と残したくなるかもしれません。自分の感想に書いておきましょう。使ったご褒美の感想や、複数の活動を振り返る週の記録も残せます。
ランニングの後に書く
スマートフォンではステータス → 自分の感想、大画面のサイドバーでは自分の感想を開きます。記録したいプロファイルか確認してください。
- ＋をタップし、本文に「朝食前に 20 分走った。夕方まで待つより始めやすかった」と書きます。
- 合う気分を選びます。後で探すために
健康などのタグもつけられます。 - 保存すると、自分の感想に表示されます。
気分を空にする選択肢はありません。文字だけ入力しても、保存すると選択中の気分を保持します。感想の本文には独立したタイトル欄がありません。以下の活動マーカーには専用のタイトル欄があります。
来週の計画時に、この記録からまた試す具体的な習慣を見つけられます。統計は回数や時間を示し、感想はこの日に何が助けになったかを伝えます。
使ったご褒美について書く
購入が履歴にあれば、説明を打ち直さず、その記録から始めます。
- ステータス → 活動タイムラインで購入を探します。右上のフィルターで日付や種類を絞れます。
- 活動記録を長押しし、感想の操作を選びます（英語画面では「Recorded Thoughts」）。既存の感想ではなく、タイムラインの記録のメニューです。
- 記録のアイコンと概要を含む活動マーカーつきで編集が開きます。ご褒美の体験を書き、気分を選んで保存します。
- 自分の感想で読めます。
たとえば 80 コインの「映画の夜」の後なら、「夜の時間を確保できてよかった。次は夕食前に映画を選ぼう」と書けます。価格は例で、推奨基準ではありません。完了したランニングや他のイベントでも同じ手順です。
自動入力のマーカーは、何をきっかけに書いたかを示します。元のタイムラインへ戻るリンクや、タスクの関連する感想への紐付けは作りません。 タスクに残したいなら、以下の完了時の入力を使います。
活動マーカーを追加・編集する
自分の感想から始めた場合は、活動を自分で説明できます。
- 編集で本文の上の活動リンクを追加をタップします。
- アイコンと必要なら色を選び、「朝のランニング・20 分」「映画の夜のご褒美」などのタイトルを入力します。
- 完了して感想を保存します。
活動リンクという名前でも、自分で書く表示用マーカーであり、既存タスクや履歴の選択機能ではありません。既存マーカーをタップするとアイコン・色・タイトルを編集できます。
| 変えたいこと | 操作と影響 |
|---|---|
| 自動入力の概要を分かりやすくする | タップしてタイトルを編集。感想のラベルだけが変わり、元の活動は変わりません。 |
| 保存済み感想のマーカーを外す | 自分の感想で編集し、マーカーからリンクを削除を選んで保存。 |
| タスクに紐づく感想を別のタスクへ移す | マーカーの編集・削除では所有タスクは変わりません。再割り当ての操作はありません。 |
ランニングタスクに感想を残す
次のランニング前にタスク → 編集で完了時に感想を記録をオンにします。自分の問いから始めるにはテンプレートの自動適用も選べます。感想テンプレートを参照してください。
完了の流れで編集が開いたら書いて保存します。自分の感想とタスクの関連する感想に表示されます。後で完了時の入力をオフにしても、既存の感想は残ります。
後から追加するには、タスク詳細の … → 感想を記録で書いて保存します。完了時の入力を有効にしなくても使えます。単独の感想のマーカーにタスク名を書くだけでは紐づきません。
一週間を振り返る
一週間にはランニング、読書、仕事があるでしょう。一つのタスクに結びつけず、自分の感想で始めます。具体的に振り返る問いの例です。
| 問い | 回答例 |
|---|---|
| 始める助けになったのは？ | 前夜にランニングシューズを玄関に置いたこと。 |
| また選びたい報酬だった？ | 映画の夜は休息になった。時々のご褒美として残したい。 |
| 来週変えることは？ | SNS を開く前に 15 分読む。 |
見直したいテーマにタグをつけ、検索やタグの絞り込みで以前の週と比べます。繰り返す問いをテンプレートにすれば、今週の回答ではなく問いから始められます。
実績に感想を追加する
記念したい節目には、実績詳細 → … → 感想を記録で、達成の助けになったことを書き、気分を選んで保存します。タスクのような完了時のスイッチは不要です。実績の関連する感想と自分の感想に表示され、マーカーを編集しても紐付けは変わりません。
整理の前にプロファイルを確認する
感想は使用中のプロファイルに属します。仕事と個人を分けているなら、検索・削除前にプロファイル管理で切り替えます。
チェックリストのアイコンで複数の感想を選んで編集・削除できます。削除時には、他の感想で使わなくなった画像も消えます。 タスク報酬やコインは撤回しません。使用中の全感想とタグを消すには設定 → データ削除を使います。個別選択の削除とは別です。
よくある質問
タスク完了で編集が開きません。
完了時に感想を記録を確認してください。一部の完了経路では開きません。後でタスク詳細 → … → 感想を記録から紐づく感想を追加できます。タイムラインの完了記録からも書けますが、活動マーカーの入力だけで、タスクには紐づきません。
古い感想はどこにありますか？
プロファイルを確認し、タグの絞り込みを外して本文で検索します。他のプロファイルの感想は切り替えた後にだけ見えます。
活動リンクで別の履歴を選べますか？
いいえ。表示マーカーを変えるだけで、履歴の選択や再割り当てはしません。別の記録の概要から始めるには、タイムラインでその記録を探し、感想の操作を使います。