集中セッション
読書、レポート、楽器の練習などの時間を集中で測れます。その時間に報酬がほしいなら、「学習」などの集中タスクを作り、通貨と属性経験値を設定します。
通常タスクは行ったかどうか、集中タスクは使った時間を記録します。一方を完了しても他方は完了しません。
やりたいことに合うモードを選ぶ
| やりたいこと | モード | 設定例 | 報酬のタイミング |
|---|---|---|---|
| 定期的に休みながら読む | ポモドーロ | 作業 25 分、短い休憩 5 分 | 作業区間を最後まで終えると報酬。休憩にはありません。 |
| 終わりを決めずに書く・描く | ストップウォッチ | 15 分ごとに 1 コイン | セッション終了で時間を貯め、間隔の整数回分を受け取ります。 |
| ピアノを 20 分練習する | カウントダウン | 目標 20 分 | 目標に達すると報酬。 |
時間と報酬は変更できる例です。ポモドーロの初期設定は作業 25 分、短い休憩 5 分、長い休憩 15 分です。
学習と運動で集中タスクを分ける
Android 版 LifeUp で通常タスクから直接集中していた方もいるでしょう。ulives は集中タスクを分け、時間と報酬の設定を異なる活動で再利用できるようにしています。たとえば「学習」を読書・単語練習・復習に共用し、通常タスクでは「第 3 章を読む」「20 単語を復習する」などの目標を記録します。測るたびに、自分で学習を選びます。
運動には別の集中タスクを用意します。それぞれ時間と報酬を持てるので、学習はトマトと学習経験値、運動は自作の運動コインと体力経験値にできます。
| 集中タスクと用途 | モードと時間 | 通貨＋属性報酬の例 | 受け取りのタイミング |
|---|---|---|---|
| 学習：一章読んで休む | ポモドーロ：作業 25 分、短い休憩 5 分 | トマト 1 個＋学習経験値 10 | 作業区間を終えるごと。休憩には報酬なし |
| 運動：終了時刻を決めずに測る | ストップウォッチ：報酬間隔 10 分 | 一間隔で運動コイン 1 個＋体力経験値 5 | 終了で時間を貯め、10 分単位で受け取る |
トマトと運動コインは作成・選択する通貨アイテム、学習と体力は属性です。名前、量、時間は例であり、活動と報酬の組み合わせに決まりはありません。タスクは自分で選び、ulives が学習や運動を検知するわけではありません。
- ショップで独自のアイコンを持つ「運動コイン」を作り、通貨グループ内のアイテムリストに入れます。獲得と支払いだけに使うなら購入と使用可能をオフにします。体力属性を作成・選択し、トマトと学習も用意します。
- スマートフォンではステータスから集中モードを開きます。スマートフォンやタブレットで大画面のサイドバー表示なら、サイドバーから集中を開きます。
- タスク選択から「学習」を作ります。作業 25 分、短い休憩 5 分にし、トマト 1 個と学習経験値 10 を報酬にして保存します。
- 「運動」を作ります。ストップウォッチの報酬間隔を有効にして 10 分にし、運動コイン 1 個と体力経験値 5 を報酬にして保存します。
- 開始前に学習とポモドーロ、または運動とストップウォッチを選びます。集中タスクを選んでも、そのモードだけに固定されません。
各タスクに独自の時間設定があります。一つのタスク内では、モードごとに報酬を設定を有効にしない限り、三つのモードが同じ報酬を共有します。たとえば 20 分の運動なら、運動のカウントダウン目標を 20 分にし、この設定を有効にして運動コイン 2 個＋体力経験値 10 にします。ストップウォッチは 10 分ごとの 1 個＋5 のままにできます。カウントダウンは目標に達したときだけ報酬を出します。
関連タスクなしでタイマーだけを使うこともできますが、集中セッションの記録や報酬は残りません。
再利用と通常タスクとの関連付け
複数の活動で学習を選ぶのは手動の再利用で、複数の通常タスクと一つの集中タスクの正式な関連付けではありません。通常タスクからの近道には、リストで長押しして集中を選びます。関連済みなら集中を開いてそのタスクを選びます。未関連なら通常タスクの名前と説明で集中タスクを作り、選択して開きます。開始前に時間と報酬を確認してください。通常タスクの報酬はコピーしません。
現在の正式な関連付けは、通常タスク一つと集中タスク一つの 1 対 1 です。タイマーを終えても通常タスクは完了しないので、目標を終えたら別に完了してください。複数対一は予定されていますが、まだ使えません。今は再利用したいときに集中を開いて、自分で学習を選びます。
運動コインでスポーツのご褒美を買う
ショップに「スポーツのご褒美」グループを作り、「お出かけ」「用具」などのアイテムリストを入れます。自分で作る構成であり、内蔵のスポーツショップではありません。楽しみな報酬を追加して購入を有効にし、価格のアイテムを通常のコインではなく運動コインにします。
| 報酬アイテム | アイテムリスト | 価格例 | 使う場面 |
|---|---|---|---|
| バドミントンお出かけ券 | お出かけ | 運動コイン 5 個 | 追加でバドミントンに出かけるとき |
| 水泳券 | お出かけ | 運動コイン 12 個 | 泳ぎに出かけるとき |
| スポーツ用具券 | 用具 | 運動コイン 30 個 | 自分の予算内で用品を買うとき |
券は使用可能にし、追加の使用効果は空にします。購入で運動コインが減り、券がインベントリに入ります。現実でご褒美を楽しむときに使用します。外出や用具の手配・支払いは自分で行います。設定はアイテムとインベントリを参照してください。
グループは整理するだけで通貨を自動設定しません。価格ごとに運動コインを選びます。体力経験値は成長の記録で、買い物では使いません。価格は最初の提案なので、獲得量を見て調整してください。普段の運動は券なしで行えるままにしましょう。
ポモドーロ：作業の後に休む
学習の作業 25 分と短い休憩 5 分なら、25 分読んでトマト 1 個＋学習経験値 10 を得て、5 分休みます。その後に次の作業を始めます。長い休憩にも報酬はありません。
次の区間を始められるときは、休憩をスキップするか、作業へ切り替えられます。
ストップウォッチ：セッションをまたいで貯める
上の運動タスクの 10 分間隔を使い、未受領時間がゼロから始まる例です。
| 終了して貯まった時間 | 受け取れる報酬 | 受け取り後の残り |
|---|---|---|
| 7 分 | まだ不足 | 7 分すべて保持 |
| 25 分 | 運動コイン 2 個＋体力経験値 10 | 5 分を持ち越す |
終了でその集中タスクの未受領時間に加算します。運動と学習は別々です。受け取りは間隔の整数回分を精算し、余りを残します。リセットは未受領時間を消しますが、受領済み報酬は撤回しません。
早く終える・破棄するとどうなりますか？
| 操作 | 結果 |
|---|---|
| ポモドーロやカウントダウンを早く終了 | 時間は記録される場合がありますが、その区間の経験値・アイテム報酬はありません。 |
| 集中タスクを選んでストップウォッチを終了 | 未受領時間に加算し、報酬間隔に従って受け取れます。 |
| セッションを破棄 | その回の記録も報酬もありません。 |
よくある質問
| 質問 | 確認すること |
|---|---|
| リストで読書を完了したのに集中報酬がありません。 | 通常タスクの完了では集中報酬を精算しません。集中タイマーに依存し、ストップウォッチでは受け取りも必要です。 |
| ストップウォッチの報酬を受け取れません。 | 集中タスクを選び、報酬間隔を設定し、一間隔に達するまで測って終了してください。 |
| プロファイルを切り替えられません。 | 現在の集中を終了または破棄します。一時停止だけでは足りません。バックアップの復元前にも終了してください。 |
| 集中タスクを作成・再有効化できません。 | Premium なしでは有効な集中タスクは最大 5 個です。アーカイブ済みは含みません。上限なら不要なものをアーカイブしてから追加・再有効化するか、Premium を使います。 |
| ライブアクティビティが更新されません。 | バックグラウンドの更新は遅れることがあります。集中を開いて確認してください。 |
ライブアクティビティは iOS の機能です。他のプラットフォームではアプリ内タイマーで確認します。