Sessões de foco

Use Foco para cronometrar uma leitura, trabalhar em um relatório ou praticar um instrumento. Para recompensar esse tempo, crie uma Tarefa de foco como “Estudo” e dê a ela recompensas de moedas e XP de atributos.

Tarefas normais registram se você fez algo. Tarefas de foco registram o tempo dedicado; concluir uma não conclui a outra.

Escolha um modo para o que pretende fazer

O que pretende fazer	Modo	Configuração de exemplo	Como ganhar recompensas
Ler com descansos regulares	Pomodoro	25 minutos de trabalho e 5 de descanso curto	Termine um segmento completo de trabalho para ganhar sua recompensa. Descansos não concedem recompensas.
Escrever ou desenhar sem decidir quando parar	Cronômetro	1 moeda a cada 15 minutos	Termine a sessão para acumular tempo e depois resgate recompensas pelos intervalos completos.
Praticar piano por 20 minutos	Contagem regressiva	Meta de 20 minutos	Atinja a meta para ganhar a recompensa.

Essas durações e recompensas são exemplos ajustáveis. O padrão do Pomodoro é 25 minutos de trabalho, 5 de descanso curto e 15 de descanso longo.

Configure Tarefas de foco diferentes para estudo e exercício

Se estava acostumado a focar diretamente em uma tarefa normal no LifeUp para Android, o ulives mantém as Tarefas de foco separadas para reutilizar a configuração de tempo e recompensa em atividades diferentes. Por exemplo, mantenha uma Tarefa de foco “Estudo” para leitura, vocabulário e revisão, enquanto tarefas normais registram metas como “Ler o capítulo 3” ou “Revisar 20 palavras”. Selecione Estudo manualmente sempre que cronometrar uma dessas atividades.

Mantenha uma Tarefa de foco Exercício separada para treinos. Estudo e Exercício têm suas próprias durações e recompensas, então estudar pode render Tomates e XP de Estudo, enquanto o exercício rende suas Moedas de exercício personalizadas e XP de Condicionamento.

Tarefa de foco e uso	Modo e tempo	Exemplo de moeda + recompensa de atributo	Quando receber
Estudo: ler um capítulo e descansar	Pomodoro: segmento de trabalho de 25 minutos, descanso curto de 5	1 Tomate + 10 XP de Estudo	Após cada segmento completo de trabalho; sem recompensas nos descansos
Exercício: cronometrar um treino sem fim fixo	Cronômetro: intervalo de recompensa de 10 minutos	1 Moeda de exercício + 5 XP de Condicionamento por intervalo	Termine para acumular tempo e resgate intervalos completos de 10 minutos

Tomates e Moedas de exercício são itens de moeda que você cria ou escolhe; Estudo e Condicionamento são atributos que você cria ou escolhe. Os nomes, as quantidades e os tempos são exemplos, sem associação obrigatória entre uma atividade e uma recompensa. Você seleciona a Tarefa de foco; o ulives não detecta se está estudando ou se exercitando.

1. Na Loja, crie um item “Moedas de exercício” com ícone próprio e coloque-o em uma lista de itens no grupo Moedas. Para uma moeda que só ganha e gasta, desative compra e Utilizável. Crie ou escolha Condicionamento; prepare Tomates e Estudo também.
2. No celular, abra Modo de foco pelo Status. Em celular ou tablet com layout de barra lateral para tela maior, abra Foco pela barra lateral.
3. Abra o seletor de tarefas e crie “Estudo”. Defina o trabalho do Pomodoro como 25 minutos e o descanso curto como 5. Adicione Tomate como recompensa de item com quantidade 1 e Estudo como recompensa de atributo com 10 XP; salve.
4. Crie “Exercício”. Ative o intervalo de recompensa do Cronômetro e defina 10 minutos. Adicione Moedas de exercício como recompensa de item com quantidade 1 e Condicionamento como recompensa de atributo com 5 XP; salve.
5. Antes de começar, selecione Estudo com Pomodoro ou Exercício com Cronômetro. Selecionar uma Tarefa de foco não prende você àquele modo.

Cada tarefa mantém suas próprias configurações de tempo. Dentro de uma tarefa, os três modos compartilham uma configuração de recompensa, a menos que ative “Definir recompensas por modo”. Para um treino fixo de 20 minutos, por exemplo, defina a meta da Contagem regressiva de Exercício como 20 minutos, ative a opção e dê à Contagem regressiva 2 Moedas de exercício + 10 XP de Condicionamento, mantendo o Cronômetro em 1 Moeda de exercício + 5 XP de Condicionamento por intervalo de 10 minutos. A Contagem regressiva só recompensa ao atingir a meta.

Você também pode escolher Nenhuma tarefa associada para usar apenas o timer, mas ele não salvará um registro de sessão nem concederá recompensas de Foco.

Reutilizar uma Tarefa de foco e vincular uma tarefa

Selecionar Estudo para atividades diferentes é reutilização manual, não um vínculo formal entre várias tarefas normais e uma Tarefa de foco. Para um atalho a partir de uma tarefa normal, pressione-a na lista e escolha Foco. Se ela já tiver uma Tarefa de foco vinculada, o ulives abre Foco e a seleciona. Caso contrário, cria uma Tarefa de foco vinculada usando o nome e a descrição da tarefa normal e abre Foco com ela selecionada. Confira o tempo e adicione recompensas antes de começar; esse atalho não copia as recompensas da tarefa normal.

Os vínculos formais atualmente associam uma tarefa normal a uma Tarefa de foco. Terminar o timer não marca a tarefa normal como concluída; marque-a separadamente quando cumprir a meta. Vincular várias tarefas normais a uma Tarefa de foco está planejado, mas ainda não está disponível. Por enquanto, abra Foco e selecione Estudo manualmente quando quiser reutilizá-la.

Gaste Moedas de exercício em recompensas esportivas

Na Loja, crie seu próprio grupo “Recompensas esportivas” e adicione listas de itens como “Passeios” e “Equipamentos”. É uma organização que você monta, não uma loja esportiva integrada. Adicione recompensas que deseja e ative a compra de cada uma. Defina o custo de compra como o item Moedas de exercício, não o item Moedas comum:

Item de recompensa	Lista de itens	Preço de exemplo	Quando usar
Ingresso para badminton	Passeios	5 Moedas de exercício	Ao fazer um passeio extra para jogar badminton
Ingresso para natação	Passeios	12 Moedas de exercício	Ao fazer um passeio para nadar
Vale-equipamento esportivo	Equipamentos	30 Moedas de exercício	Ao comprar um acessório esportivo dentro do seu orçamento

Torne esses ingressos utilizáveis e deixe os efeitos adicionais de uso vazios. Comprar desconta Moedas de exercício e coloca o ingresso no Inventário; use-o ali quando aproveitar a recompensa real. Você organiza e paga o passeio ou equipamento por conta própria. Veja a configuração em Itens e inventário.

O grupo organiza os itens; não define suas moedas automaticamente. Escolha Moedas de exercício em cada preço. XP de Condicionamento registra seu crescimento e não é gasto nessas compras. Os preços acima são sugestões iniciais: ajuste depois de ver quanto ganha e mantenha o exercício rotineiro disponível sem exigir ingresso.

Pomodoro: trabalhe e depois descanse

Com Estudo configurado para 25 minutos de trabalho e 5 de descanso curto, leia por 25 minutos para ganhar 1 Tomate + 10 XP de Estudo e descanse por 5. Comece o próximo segmento de trabalho após o descanso. Descansos longos também não concedem recompensas.

Quando o próximo segmento estiver pronto, você pode pular o descanso ou voltar para Trabalho.

Cronômetro: acumule tempo entre sessões

Suponha que Exercício tenha o intervalo de recompensa de 10 minutos acima, valendo 1 Moeda de exercício + 5 XP de Condicionamento. Começando sem tempo não resgatado:

Tempo terminado e acumulado	Recompensa disponível	Tempo restante após resgatar
7 minutos	Ainda não basta para resgatar	Os 7 minutos são mantidos
25 minutos	2 Moedas de exercício + 10 XP de Condicionamento	5 minutos ficam para depois

Terminar uma sessão adiciona seu tempo ao total não resgatado dessa Tarefa de foco. O tempo de Exercício fica separado do de Estudo. Resgatar paga os intervalos completos e mantém o restante. Redefinir limpa o tempo não resgatado sem retirar recompensas já recebidas.

E se terminar antes ou descartar uma sessão?

Ação	Resultado
Terminar Pomodoro ou Contagem regressiva antes	A duração pode ser registrada, mas o segmento não concede XP nem itens.
Terminar Cronômetro com uma Tarefa de foco selecionada	O tempo entra no total não resgatado, pronto para resgatar por intervalo de recompensa.
Descartar a sessão	Sem registro de sessão nem recompensa dessa execução.

Perguntas frequentes

Pergunta	O que conferir
Concluí a tarefa de leitura na lista. Por que não recebi recompensas de Foco?	Concluir uma tarefa normal não aplica recompensas de Foco. Elas dependem do timer; no Cronômetro, também é preciso resgatá-las.
Por que não consigo resgatar recompensas do Cronômetro?	Selecione uma Tarefa de foco, defina um intervalo de recompensa e termine sessões suficientes para atingir um intervalo.
Por que não consigo trocar de perfil?	Termine ou descarte a sessão atual. Pausar não basta. Encerre Foco também antes de restaurar um backup.
Por que não consigo criar ou reativar uma Tarefa de foco?	Sem Premium Access, você pode ter até 5 Tarefas de foco ativas; arquivadas não contam. No limite, arquive uma que não usa antes de adicionar ou reativar outra, ou use Premium Access.
Por que a Live Activity não atualizou?	Atualizações em segundo plano podem atrasar. Abra Foco para conferir o timer.

Live Activity é um recurso do iOS; em outras plataformas, confira a sessão pelo timer dentro do app.

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