جلسات التركيز
استخدم التركيز لتوقيت القراءة أو العمل على تقرير أو تدريب آلة موسيقية. إذا أردت مكافآت لذلك الوقت، أنشئ مهمة تركيز مثل «الدراسة» وامنحها مكافآت عملة وخبرة سمات.
تتبع المهام العادية ما إذا أنجزت شيئًا. وتتبع مهام التركيز الوقت المبذول؛ إكمال واحدة لا يُكمل الأخرى.
اختر وضعًا لما تريد فعله
| ما تنوي فعله | الوضع | مثال إعداد | كيف تكسب المكافأة |
|---|---|---|---|
| القراءة مع استراحات منتظمة | بومودورو | 25 دقيقة عمل ثم 5 دقائق استراحة قصيرة | أنهِ فترة عمل كاملة لمكافأتها. لا تمنح الاستراحات مكافآت. |
| الكتابة أو الرسم دون تحديد وقت التوقف | ساعة الإيقاف | 1 عملة لكل 15 دقيقة | أنهِ الجلسة لتجميع الوقت، ثم استلم مكافآت الفترات الكاملة. |
| تدريب البيانو 20 دقيقة | العد التنازلي | هدف 20 دقيقة | بلغ الهدف لكسب المكافأة. |
هذه مدد ومكافآت يمكنك تغييرها. افتراضي بومودورو 25 دقيقة عمل و5 دقائق استراحة قصيرة و15 دقيقة استراحة طويلة.
اضبط مهام تركيز مختلفة للدراسة والتمرين
إذا اعتدت التركيز مباشرة على مهمة عادية في LifeUp لـAndroid، يفصل ulives مهام التركيز لتعيد استخدام إعداد توقيت ومكافآت عبر أنشطة مختلفة. مثلًا، احتفظ بمهمة تركيز «الدراسة» للقراءة وتدريب المفردات والمراجعة، بينما تسجل المهام العادية أهدافًا مثل «قراءة الفصل 3» أو «مراجعة 20 كلمة». اختر الدراسة بنفسك كلما وقّت أحد هذه الأنشطة.
احتفظ بمهمة تركيز تمرين مستقلة. للدراسة والتمرين مدد ومكافآت خاصة، فتكسب الدراسة طماطم وخبرة دراسة، ويكسب التمرين عملات تمرين مخصصة وخبرة لياقة.
| مهمة التركيز والاستخدام | الوضع والتوقيت | مثال مكافأة عملة + سمة | وقت الحصول عليها |
|---|---|---|---|
| الدراسة: قراءة فصل ثم راحة | بومودورو: 25 دقيقة عمل و5 دقائق استراحة قصيرة | 1 طماطم + 10 نقاط خبرة دراسة | بعد كل فترة عمل كاملة؛ بلا مكافآت في الراحة |
| التمرين: توقيت تدريب بلا نهاية ثابتة | ساعة الإيقاف: فترة مكافأة 10 دقائق | 1 عملة تمرين + 5 نقاط خبرة لياقة لكل فترة | أنهِ لتجميع الوقت ثم استلم فترات 10 دقائق الكاملة |
الطماطم وعملات التمرين عناصر عملة تنشئها أو تختارها؛ والدراسة واللياقة سمات تنشئها أو تختارها. الأسماء والكميات والأوقات أمثلة، ولا اقتران إلزاميًا بين نشاط ومكافأة. تختار مهمة التركيز بنفسك؛ لا يكتشف ulives هل تدرس أو تتمرن.
- في المتجر، أنشئ عنصر «عملات التمرين» بأيقونته وضعه في قائمة عناصر بمجموعة العملات. لعملة تكسبها وتنفقها فقط، عطّل الشراء وقابل للاستخدام. أنشئ سمة اللياقة أو اخترها؛ وجهّز الطماطم والدراسة أيضًا.
- على هاتفك، افتح وضع التركيز من الحالة. على هاتف أو جهاز لوحي بتخطيط شريط جانبي للشاشة الكبيرة، افتح التركيز من الشريط.
- افتح محدد المهام وأنشئ «الدراسة». اضبط عمل بومودورو على 25 دقيقة والراحة القصيرة على 5. أضف الطماطم مكافأة عنصر بكمية 1 والدراسة مكافأة سمة بـ10 نقاط خبرة؛ احفظ.
- أنشئ «التمرين». فعّل فترة مكافأة ساعة الإيقاف واضبطها 10 دقائق. أضف عملات التمرين مكافأة عنصر بكمية 1 واللياقة مكافأة سمة بـ5 نقاط خبرة؛ احفظ.
- قبل البدء، اختر الدراسة مع بومودورو أو التمرين مع ساعة الإيقاف. اختيار مهمة تركيز لا يقيدك بذلك الوضع.
تحتفظ كل مهمة بإعدادات توقيتها. داخل مهمة، تشترك الأوضاع الثلاثة في إعداد مكافأة واحد إلا إذا فعّلت «ضبط المكافآت حسب الوضع». لتدريب ثابت من 20 دقيقة مثلًا، اضبط هدف العد التنازلي للتمرين 20 دقيقة وفعّل الخيار وامنح العد 2 عملة تمرين + 10 نقاط خبرة لياقة، مع إبقاء ساعة الإيقاف على 1 عملة تمرين + 5 نقاط خبرة لياقة لكل 10 دقائق. لا يدفع العد التنازلي إلا عند بلوغ هدفه.
يمكنك اختيار بلا مهمة مرتبطة لاستخدام المؤقت وحده، لكنه لن يحفظ سجل جلسة تركيز أو يمنح مكافآت تركيز.
إعادة استخدام مهمة تركيز وربط مهمة
اختيار الدراسة لأنشطة مختلفة إعادة استخدام يدوية، وليس ربطًا رسميًا بين عدة مهام عادية ومهمة تركيز واحدة. لاختصار من مهمة عادية، اضغط عليها مطولًا في القائمة واختر التركيز. إذا كانت لها مهمة تركيز مرتبطة، يفتح ulives التركيز ويختارها. وإلا ينشئ مهمة تركيز مرتبطة باسم العادية ووصفها ثم يفتح التركيز مع اختيارها. راجع التوقيت وأضف المكافآت قبل البدء؛ لا ينسخ الاختصار مكافآت العادية.
الربط الرسمي حاليًا بين مهمة عادية واحدة ومهمة تركيز واحدة. إنهاء المؤقت لا يحدد العادية كمكتملة؛ أكملها بشكل منفصل عند إنجاز هدفها. ربط عدة مهام عادية بمهمة تركيز واحدة مخطط له، لكنه غير متاح بعد. حاليًا افتح التركيز واختر الدراسة بنفسك لإعادة استخدامها.
أنفق عملات التمرين على مكافآت رياضية
في المتجر، أنشئ مجموعة «المكافآت الرياضية» بنفسك ثم أضف داخلها قوائم مثل «الخروجات» و«المعدات». هذا تنظيم تبنيه لا متجر رياضة مدمج. أضف مكافآت تتطلع إليها وفعّل شراء كل منها. اضبط تكلفة الشراء على عنصر عملات التمرين لا العملات الذهبية العادية:
| عنصر المكافأة | قائمة العناصر | سعر توضيحي | وقت الاستخدام |
|---|---|---|---|
| تذكرة خروج للريشة الطائرة | الخروجات | 5 عملات تمرين | عند خروج إضافي للعب الريشة |
| تذكرة سباحة | الخروجات | 12 عملة تمرين | عند خروج للسباحة |
| قسيمة معدات رياضية | المعدات | 30 عملة تمرين | عند شراء ملحق رياضي ضمن ميزانيتك |
اجعل التذاكر قابلة للاستخدام واترك تأثيرات الاستخدام الإضافية فارغة. يخصم الشراء عملات التمرين ويضع التذكرة في المخزون؛ استخدمها هناك عند الحصول على المكافأة الواقعية. ترتب الخروج أو المعدات وتدفع تكلفتها بنفسك. راجع العناصر والمخزون للإعداد.
تنظم المجموعة العناصر؛ ولا تضبط عملتها تلقائيًا. اختر عملات التمرين في كل سعر. تسجل خبرة اللياقة نموك ولا تُنفق في المشتريات. الأسعار أعلاه مقترحات بداية: عدّلها بعد رؤية مكاسبك، وأبقِ التمرين الروتيني متاحًا دون اشتراط تذكرة.
بومودورو: اعمل ثم استرح
مع فترة دراسة 25 دقيقة واستراحة قصيرة 5 دقائق، اقرأ 25 دقيقة لكسب 1 طماطم + 10 نقاط خبرة دراسة ثم استرح 5 دقائق. ابدأ فترة العمل التالية بعد الراحة. الاستراحات الطويلة لا تمنح مكافآت أيضًا.
عندما تجهز الفترة التالية، يمكنك تخطي الراحة أو العودة إلى العمل.
ساعة الإيقاف: اجمع الوقت عبر الجلسات
لنفترض أن التمرين له فترة مكافأة 10 دقائق أعلاه بقيمة 1 عملة تمرين + 5 نقاط خبرة لياقة. بدءًا بلا وقت غير مستلم:
| الوقت المنتهي المتراكم | المكافأة المتاحة | المتبقي بعد الاستلام |
|---|---|---|
| 7 دقائق | لا يكفي للاستلام بعد | تُحفظ الـ7 دقائق كلها |
| 25 دقيقة | 2 عملة تمرين + 10 نقاط خبرة لياقة | تنتقل 5 دقائق |
يضيف إنهاء جلسة وقتها إلى الإجمالي غير المستلم لمهمة التركيز. يبقى وقت التمرين منفصلًا عن الدراسة. يدفع الاستلام الفترات الكاملة ويحتفظ بالباقي. يمحو التصفير الوقت غير المستلم دون سحب مكافآت استلمتها بالفعل.
ماذا إذا أنهيت مبكرًا أو تجاهلت جلسة؟
| الإجراء | النتيجة |
|---|---|
| إنهاء بومودورو أو العد التنازلي مبكرًا | قد تُسجل المدة، لكن الفترة لا تمنح خبرة أو عناصر. |
| إنهاء ساعة الإيقاف مع مهمة تركيز مختارة | ينضم الوقت للإجمالي غير المستلم، جاهزًا للاستلام حسب الفترة. |
| تجاهل الجلسة | بلا سجل جلسة أو مكافأة لتلك المرة. |
أسئلة شائعة
| السؤال | ما تراجعه |
|---|---|
| أكملت مهمة القراءة في القائمة. لماذا لم أحصل على مكافآت تركيز؟ | إكمال عادية لا يسوي مكافآت التركيز. تعتمد على المؤقت؛ وتتطلب ساعة الإيقاف استلامها أيضًا. |
| لماذا لا أستطيع استلام مكافآت ساعة الإيقاف؟ | اختر مهمة تركيز واضبط فترة مكافأة وأنهِ جلسات كافية لبلوغ فترة واحدة. |
| لماذا لا يمكن تبديل الملفات الشخصية؟ | أنهِ جلسة التركيز الحالية أو تجاهلها. الإيقاف المؤقت لا يكفي. أنهِ التركيز قبل استعادة نسخة احتياطية أيضًا. |
| لماذا لا يمكن إنشاء مهمة تركيز أو إعادة تنشيطها؟ | دون عضوية، يمكنك امتلاك حتى 5 مهام تركيز نشطة؛ المؤرشفة لا تُحتسب. عند الحد، أرشف واحدة لا تحتاجها قبل إضافة أخرى أو تنشيطها، أو استخدم العضوية. |
| لماذا لم يتحدث النشاط المباشر؟ | قد تتأخر تحديثات الخلفية. افتح التركيز لفحص المؤقت. |
النشاط المباشر ميزة iOS؛ استخدم المؤقت داخل التطبيق للتحقق على المنصات الأخرى.