專注計時

閱讀、寫報告或練樂器時，可以用專注計時。想為投入的時間設定獎勵，就建立「學習」等專注任務，配上貨幣和屬性經驗。

普通任務記錄事情是否做完，專注任務記錄投入時間。完成其中一個，不會完成另一個。

按事情選擇模式

想做什麼	模式	設定例子	如何獲獎
閱讀並定期休息	番茄鐘	工作 25 分鐘，短休息 5 分鐘	完成整個工作段才發獎，休息不發獎。
寫作或畫畫，不先決定結束時間	正計時	每 15 分鐘獎勵 1 金幣	結束後累積時間，再按完整區間領獎。
練琴 20 分鐘	倒計時	目標 20 分鐘	達標才發獎。

這些時長與獎勵都可以調整。番茄鐘預設工作 25 分鐘、短休息 5 分鐘、長休息 15 分鐘。

為學習和運動分別設定專注任務

如果習慣在人升 Android 版直接對普通任務專注，ulives 將專注任務獨立，方便把一套計時與獎勵用在不同活動。例如用同一個「學習」專注任務計時閱讀、背單字與複習，普通任務則記錄「讀完第 3 章」「複習 20 個單字」等目標。每次計時時，自己選擇「學習」。

運動另外建立「運動」專注任務。學習與運動各有自己的時長和獎勵，學習可以獲得番茄與學習經驗，運動則獲得自訂運動幣與體能經驗。

專注任務與用途	模式與時間	貨幣 + 屬性獎勵例子	發放時機
學習：讀一章後休息	番茄鐘：工作 25 分鐘、短休息 5 分鐘	1 番茄 + 10 學習經驗	每個完整工作段結束，休息不發獎
運動：不固定結束時間	正計時：獎勵間隔 10 分鐘	每個區間 1 運動幣 + 5 體能經驗	結束後累積時間，再領完整 10 分鐘區間

番茄與運動幣是你建立或選擇的貨幣物品，學習與體能是你建立或選擇的屬性。名稱、數量、時間都是例子，活動與獎勵沒有固定配對。專注任務由你選，ulives 不會偵測你是在學習還是運動。

1. 在商店建立「運動幣」，選自己的圖示，放入「貨幣」分組內的物品清單。只靠獲得和花費的貨幣，關閉購買與「可使用」。建立或選體能屬性，也準備好番茄與學習。
2. 手機上從狀態頁打開專注模式。手機／平板使用大螢幕側邊欄版面時，從側邊欄打開專注。
3. 打開任務選擇器，建立「學習」。番茄鐘工作設 25 分鐘、短休息 5 分鐘；物品獎勵加 1 番茄，屬性獎勵加 10 學習經驗，儲存。
4. 建立「運動」。開啟正計時獎勵間隔，設 10 分鐘；物品獎勵加 1 運動幣，屬性獎勵加 5 體能經驗，儲存。
5. 開始前，學習選番茄鐘，運動選正計時。選了專注任務不代表只能用該模式。

每個任務保留自己的時間設定。同一任務的三種模式共用一套獎勵，除非開啟「按模式設定獎勵」。例如固定運動 20 分鐘，可將運動倒計時目標設為 20 分鐘，開啟該選項，倒計時獎勵設 2 運動幣 + 10 體能經驗，同時保留正計時每 10 分鐘 1 運動幣 + 5 體能經驗。倒計時只有達標才發獎。

也可以選「無關聯任務」，只使用計時器，但不儲存專注記錄，也不發專注獎勵。

重用專注任務與關聯普通任務

不同活動都選「學習」是手動重用，不是多條普通任務正式關聯同一個專注任務。想從普通任務快捷進入，長按任務清單中的任務，選「專注」。已有關聯時，ulives 打開專注並選中該專注任務；沒有關聯時，會用普通任務名稱與描述建立關聯專注任務，再打開並選中。開始前檢查時間、加好獎勵；這個捷徑不會複製普通任務的獎勵。

目前正式關聯是一條普通任務對一個專注任務。計時結束不會完成普通任務，目標做完後請另外完成。多條普通任務關聯同一專注任務是後續計畫，尚未提供。目前想重用「學習」，請打開專注自行選擇。

用運動幣兌換運動獎勵

在商店自建「運動獎勵」分組，再加入「出遊」「裝備」等物品清單。這是你搭建的分類，不是內建運動商店。新增期待的獎勵，逐項開啟購買，價格使用運動幣，不是普通金幣：

獎勵物品	物品清單	價格例子	使用時機
羽球出遊券	出遊	5 運動幣	額外安排一次羽球活動時
游泳券	出遊	12 運動幣	安排一次游泳時
運動裝備兌換券	裝備	30 運動幣	在自己的預算內買運動配件時

這些券設為可使用，額外使用效果留空。購買扣運動幣，券進入背包；實際享受獎勵時從背包使用。活動或裝備由你自己安排與付費。物品設定見物品與背包。

分組只整理物品，不會自動設定貨幣，每項價格都需選運動幣。體能經驗記錄成長，不用於購買。以上價格只是起點，依實際賺取量調整；日常運動不必以持有券為前提。

番茄鐘：工作後休息

學習的工作段 25 分鐘、短休息 5 分鐘，讀滿 25 分鐘獲得 1 番茄 + 10 學習經驗，再休息 5 分鐘，之後開始下一工作段。長休息也不發獎。

下一段就緒時，可以跳過休息或切回工作。

正計時：跨次累積時間

假設運動每 10 分鐘獎勵 1 運動幣 + 5 體能經驗，起初沒有未領時間：

已結束並累積的時間	可領獎勵	領取後剩餘時間
7 分鐘	暫時不足一個區間	保留全部 7 分鐘
25 分鐘	2 運動幣 + 10 體能經驗	保留 5 分鐘

結束一次專注，時間會加入該專注任務的未領總量。運動與學習時間分開。領取按完整區間發獎，保留餘數；重置只清未領時間，不收回已領獎勵。

提早結束或捨棄會怎樣？

操作	結果
提早結束番茄鐘或倒計時	時長可能記錄，但本段不發經驗或物品。
選了專注任務後結束正計時	時間加入未領總量，按獎勵間隔領取。
捨棄本次專注	不留本次記錄，也不發獎。

常見問題

問題	檢查什麼
清單中完成閱讀，為什麼沒專注獎勵？	普通任務完成不結算專注獎勵。它依賴專注計時器，正計時還要領取。
為什麼不能領正計時獎勵？	選專注任務、設獎勵間隔，並結束足夠時間的專注，累積至少一個區間。
為什麼不能切換檔案？	先結束或捨棄目前專注，暫停不夠。還原備份前也要結束專注。
為什麼不能建立或重新啟用專注任務？	非會員最多 5 個活躍專注任務，已歸檔不計入。達上限時，先歸檔不用的再新增或重新啟用，或使用會員。
即時活動為什麼沒更新？	背景更新可能延遲，打開專注查看計時器。

即時活動是 iOS 功能，其他平台請用應用內計時器確認。

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