Fokussitzungen
Nutzen Sie Fokus, um Lesezeit, die Arbeit an einem Bericht oder das Üben eines Instruments zu messen. Für Belohnungen erstellen Sie eine Fokusaufgabe wie „Lernen“ und geben ihr Währungs- und Attribut-EP-Belohnungen.
Normale Aufgaben erfassen, ob Sie etwas getan haben. Fokusaufgaben erfassen die aufgewendete Zeit; der Abschluss der einen erledigt die andere nicht.
Einen Modus für Ihre Tätigkeit wählen
| Ihr Vorhaben | Modus | Beispieleinstellung | Wie Sie Belohnungen verdienen |
|---|---|---|---|
| Mit regelmäßigen Pausen lesen | Pomodoro | 25 Minuten Arbeit, danach 5 Minuten kurze Pause | Einen vollständigen Arbeitsabschnitt beenden. Pausen belohnen nicht. |
| Schreiben oder zeichnen ohne festes Ende | Stoppuhr | 1 Münze pro 15 Minuten | Sitzung beenden, um Zeit zu sammeln, anschließend volle Intervalle einlösen. |
| 20 Minuten Klavier üben | Countdown | Ziel 20 Minuten | Das Ziel erreichen, um die Belohnung zu erhalten. |
Diese Zeiten und Belohnungen sind veränderbare Beispiele. Pomodoro verwendet standardmäßig 25 Minuten Arbeit, 5 Minuten kurze und 15 Minuten lange Pause.
Eigene Fokusaufgaben für Lernen und Sport einrichten
Falls Sie aus LifeUp für Android gewohnt sind, direkt auf eine normale Aufgabe zu fokussieren: ulives trennt Fokusaufgaben, damit Sie Zeit- und Belohnungseinstellungen für verschiedene Tätigkeiten wiederverwenden können. Führen Sie etwa eine Fokusaufgabe „Lernen“ für Lesen, Vokabeln und Wiederholen, während normale Aufgaben Ziele wie „Kapitel 3 lesen“ oder „20 Wörter wiederholen“ erfassen. Wählen Sie Lernen jedes Mal selbst aus, wenn Sie eine dieser Tätigkeiten messen.
Führen Sie für Training eine separate Fokusaufgabe Sport. Lernen und Sport haben jeweils eigene Zeiten und Belohnungen: Lernen kann Tomaten und Lern-EP geben, Sport Ihre selbst angelegten Sportmünzen und Fitness-EP.
| Fokusaufgabe und Einsatz | Modus und Zeit | Beispiel für Währung + Attributbelohnung | Vergabezeitpunkt |
|---|---|---|---|
| Lernen: ein Kapitel lesen, dann ruhen | Pomodoro: 25 Minuten Arbeit, 5 Minuten kurze Pause | 1 Tomate + 10 Lern-EP | Nach jedem vollen Arbeitsabschnitt; keine Belohnung in Pausen |
| Sport: Training ohne festes Ende messen | Stoppuhr: Belohnungsintervall 10 Minuten | 1 Sportmünze + 5 Fitness-EP pro Intervall | Zum Sammeln beenden, danach volle 10-Minuten-Intervalle einlösen |
Tomaten und Sportmünzen sind Währungsgegenstände, die Sie erstellen oder auswählen; Lernen und Fitness sind selbst angelegte oder ausgewählte Attribute. Namen, Mengen und Zeiten sind Beispiele, ohne vorgeschriebene Zuordnung zwischen Tätigkeit und Belohnung. Sie wählen die Fokusaufgabe selbst; ulives erkennt nicht, ob Sie lernen oder Sport machen.
- Erstellen Sie im Shop einen Gegenstand „Sportmünzen“ mit eigenem Symbol und legen Sie ihn in eine Gegenstandsliste der Gruppe Währung. Soll die Währung nur verdient und ausgegeben werden, deaktivieren Sie Kaufen und Verwendbar. Erstellen oder wählen Sie das Attribut Fitness; bereiten Sie auch Tomaten und Lernen vor.
- Öffnen Sie auf dem Handy den Fokusmodus über Status. Auf einem Handy oder Tablet mit großem Seitenleistenlayout öffnen Sie Fokus über die Seitenleiste.
- Öffnen Sie die Aufgabenauswahl und erstellen Sie „Lernen“. Stellen Sie Pomodoro auf 25 Minuten Arbeit und 5 Minuten kurze Pause. Fügen Sie Tomate als Gegenstandsbelohnung mit Menge 1 und Lernen als Attributbelohnung mit 10 EP hinzu; speichern Sie.
- Erstellen Sie „Sport“. Aktivieren Sie das Stoppuhr-Belohnungsintervall und setzen Sie es auf 10 Minuten. Fügen Sie Sportmünzen mit Menge 1 und Fitness mit 5 EP hinzu; speichern Sie.
- Wählen Sie vor dem Start Lernen mit Pomodoro oder Sport mit Stoppuhr. Eine Fokusaufgabe legt Sie nicht auf diesen Modus fest.
Jede Aufgabe behält eigene Zeiteinstellungen. Innerhalb einer Aufgabe teilen die drei Modi eine Belohnungseinstellung, außer Sie aktivieren „Belohnungen nach Modus festlegen“. Für ein festes 20-Minuten-Training stellen Sie etwa Sports Countdown-Ziel auf 20 Minuten, aktivieren die Option und vergeben dort 2 Sportmünzen + 10 Fitness-EP, während Stoppuhr bei 1 Sportmünze + 5 Fitness-EP pro 10-Minuten-Intervall bleibt. Countdown belohnt nur beim Erreichen seines Ziels.
Sie können auch Keine zugeordnete Aufgabe wählen und nur den Timer nutzen. Dann wird weder eine Fokussitzung gespeichert noch eine Fokusbelohnung vergeben.
Eine Fokusaufgabe wiederverwenden und eine Aufgabe verknüpfen
Lernen für verschiedene Tätigkeiten auszuwählen ist manuelle Wiederverwendung, keine formale Verknüpfung mehrerer normaler Aufgaben mit einer Fokusaufgabe. Für einen direkten Einstieg halten Sie eine normale Aufgabe in der Aufgabenliste gedrückt und wählen Fokus. Hat sie bereits eine verknüpfte Fokusaufgabe, öffnet ulives Fokus mit dieser Auswahl. Andernfalls erstellt es eine verknüpfte Fokusaufgabe mit Name und Beschreibung der normalen Aufgabe und öffnet Fokus damit. Prüfen Sie vor dem Start die Zeiten und ergänzen Sie Belohnungen; dieser Weg kopiert die Belohnungen der normalen Aufgabe nicht.
Formale Verknüpfungen verbinden derzeit eine normale Aufgabe mit einer Fokusaufgabe. Das Beenden des Timers erledigt die normale Aufgabe nicht; markieren Sie sie getrennt als erledigt, wenn ihr Ziel erreicht ist. Mehrere normale Aufgaben mit einer Fokusaufgabe zu verknüpfen ist geplant, aber noch nicht verfügbar. Öffnen Sie bis dahin Fokus und wählen Sie Lernen selbst, um sie wiederzuverwenden.
Sportmünzen für Sportbelohnungen ausgeben
Erstellen Sie im Shop Ihre eigene Gruppe „Sportbelohnungen“ und darin Gegenstandslisten wie „Ausflüge“ und „Ausrüstung“. Dies ist Ihre selbst eingerichtete Gruppierung, kein eingebauter Sportshop. Ergänzen Sie Belohnungen, auf die Sie sich freuen, und aktivieren Sie jeweils Kaufen. Wählen Sie als Kaufkosten den Gegenstand Sportmünzen, nicht die gewöhnlichen Münzen:
| Belohnungsgegenstand | Gegenstandsliste | Beispielpreis | Wann verwenden |
|---|---|---|---|
| Badmintonausflug-Ticket | Ausflüge | 5 Sportmünzen | Für einen zusätzlichen Badmintonausflug |
| Schwimmticket | Ausflüge | 12 Sportmünzen | Für einen Schwimmausflug |
| Sportausrüstungs-Gutschein | Ausrüstung | 30 Sportmünzen | Beim Kauf eines Sportzubehörs innerhalb Ihres eigenen Budgets |
Machen Sie diese Tickets verwendbar und lassen Sie zusätzliche Verwendungseffekte leer. Kaufen zieht Sportmünzen ab und legt das Ticket ins Inventar; verwenden Sie es dort, wenn Sie die reale Belohnung wahrnehmen. Ausflug oder Ausrüstung organisieren und bezahlen Sie selbst. Die Einrichtung erklärt Gegenstände und Inventar.
Die Gruppe ordnet Gegenstände, stellt aber nicht automatisch deren Währung ein. Wählen Sie Sportmünzen bei jedem Preis. Fitness-EP dokumentieren Ihre Entwicklung und werden bei diesen Käufen nicht ausgegeben. Die Preise sind Startvorschläge: Passen Sie sie an Ihre Einnahmen an und lassen Sie gewöhnlichen Sport ohne Ticket möglich.
Pomodoro: arbeiten, dann pausieren
Lesen Sie bei Lernens 25-Minuten-Arbeitsabschnitt und 5-Minuten-Pause 25 Minuten für 1 Tomate + 10 Lern-EP und ruhen Sie dann 5 Minuten. Starten Sie nach der Pause den nächsten Arbeitsabschnitt. Auch lange Pausen vergeben keine Belohnungen.
Wenn der nächste Abschnitt bereitsteht, können Sie die Pause überspringen oder zurück zu Arbeit wechseln.
Stoppuhr: Zeit über mehrere Sitzungen sammeln
Angenommen, Sport verwendet das obige 10-Minuten-Intervall für 1 Sportmünze + 5 Fitness-EP. Sie beginnen ohne noch nicht eingelöste Zeit:
| Beendete, gesammelte Zeit | Verfügbare Belohnung | Verbleibende Zeit nach Einlösung |
|---|---|---|
| 7 Minuten | Noch nicht genug zum Einlösen | Alle 7 Minuten bleiben erhalten |
| 25 Minuten | 2 Sportmünzen + 10 Fitness-EP | 5 Minuten werden übernommen |
Das Beenden einer Sitzung fügt ihre Zeit zur noch nicht eingelösten Summe dieser Fokusaufgabe hinzu. Sport bleibt von Lernen getrennt. Einfordern zahlt volle Intervalle aus und behält den Rest. Zurücksetzen löscht noch nicht eingelöste Zeit, ohne bereits eingelöste Belohnungen zurückzunehmen.
Früher beenden oder eine Sitzung verwerfen
| Aktion | Ergebnis |
|---|---|
| Pomodoro oder Countdown früh beenden | Die Dauer kann erfasst werden, aber der Abschnitt gibt keine EP oder Gegenstände. |
| Stoppuhr mit ausgewählter Fokusaufgabe beenden | Die Zeit kommt zur noch nicht eingelösten Summe und kann nach Intervall eingelöst werden. |
| Sitzung verwerfen | Kein Sitzungseintrag und keine Belohnung für diesen Durchlauf. |
Häufige Fragen
| Frage | Was Sie prüfen sollten |
|---|---|
| Ich habe die Leseaufgabe in der Liste erledigt. Warum keine Fokusbelohnung? | Eine normale Erledigung rechnet keine Fokusbelohnungen ab. Diese hängen vom Fokustimer ab; Stoppuhr benötigt zusätzlich das Einfordern. |
| Warum kann ich Stoppuhr-Belohnungen nicht einfordern? | Fokusaufgabe auswählen, Belohnungsintervall einstellen und genug gemessene Sitzungen für ein Intervall beenden. |
| Warum kann ich das Profil nicht wechseln? | Die aktuelle Fokussitzung beenden oder verwerfen. Pausieren reicht nicht. Beenden Sie Fokus auch vor einer Backup-Wiederherstellung. |
| Warum kann ich keine Fokusaufgabe erstellen oder reaktivieren? | Ohne Premium sind bis zu 5 aktive Fokusaufgaben möglich; archivierte zählen nicht. Archivieren Sie am Limit eine nicht mehr benötigte, bevor Sie eine weitere hinzufügen oder reaktivieren, oder nutzen Sie Premium. |
| Warum wurde die Live Activity nicht aktualisiert? | Hintergrundaktualisierungen können verzögert sein. Öffnen Sie Fokus, um den Timer zu prüfen. |
Live Activity ist eine iOS-Funktion; auf anderen Plattformen prüfen Sie die Sitzung mit dem Timer in der App.