Modèles de réflexion
Après une lecture, vous pouvez vouloir répondre chaque fois aux mêmes questions : « Qu'est-ce qui m'a marqué ? » et « Où pourrais-je l'utiliser ? » Gardez-les dans un modèle de réflexion pour consacrer votre temps aux réponses plutôt qu'à les retaper.
Les modèles appartiennent au profil actif. Commencez dans celui où vous les utiliserez ; consultez Gestion des profils si vous séparez étude et travail.
Garder les questions pour la prochaine lecture
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Ouvrez Mes réflexions depuis Statut sur téléphone ou la barre latérale sur grand écran, puis touchez +.
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Dans Contenu, écrivez les questions à réutiliser, par exemple :
Qu'est-ce qui m'a marqué ?
Où pourrais-je l'utiliser ? -
Ouvrez le menu … à côté de Contenu et choisissez Enregistrer comme modèle….
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Nommez-le « Notes de lecture ». Laissez Humeur désactivé pour en choisir une à chaque fois. Si des étiquettes sont sélectionnées, l'option Étiquettes peut les inclure. Les deux options sont initialement désactivées.
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Enregistrez le modèle. Il apparaît dans les raccourcis de modèles et le sélecteur de l'éditeur.
Enregistrer un modèle n'enregistre pas le brouillon comme réflexion. Pour garder aussi les réponses du jour, remplissez-les puis utilisez Enregistrer dans l'éditeur de réflexion.
L'utiliser sans perdre votre texte
La fois suivante, créez une réflexion et touchez « Notes de lecture » dans les raccourcis. Vous pouvez aussi ouvrir … → Appliquer un modèle et chercher par nom ou contenu.
Les questions remplissent le corps du brouillon. Répondez, choisissez l'humeur et enregistrez la réflexion. Le modèle reste disponible pour une autre séance.
Appliquer un modèle remplace le corps actuel ; cela n'ajoute pas le texte à la suite. Si vous avez déjà écrit, l'éditeur demande confirmation. Annulez pour enregistrer ou copier d'abord ce texte.
Un modèle avec humeur ou étiquettes remplace aussi ces sélections. Désactiver Humeur ou Étiquettes lors de son enregistrement laisse cette partie du brouillon inchangée à l'application. Cela ne vide pas l'humeur. Les images et associations aux tâches ou succès ne sont pas incluses.
Choisir les questions selon la situation
Vous écrivez les questions : ces exemples ne sont pas des modèles intégrés. Enregistrez-les sans les réponses du jour pour commencer proprement la prochaine réflexion.
| Modèle à créer | Questions du corps | Utilisation |
|---|---|---|
| Après une course | Comment se sont passées les cinq premières minutes ? Que garder ou changer la prochaine fois ? | Appliquer automatiquement quand la réalisation de la tâche de course ouvre une réflexion. |
| Bilan de récompense | Qu'ai-je échangé ? Cela valait-il le coût ? Le choisirais-je encore ? | Partir d'un achat ou d'une utilisation puis appliquer ce modèle avant d'écrire. |
Une réponse complète pourrait être : « Soirée cinéma, 80 pièces. Avoir une soirée réservée en valait la peine. La prochaine fois, je choisirai le film plus tôt. » Gardez les questions dans le modèle, la réponse dans la réflexion enregistrée. Appliquer un modèle conserve le repère d'activité déjà présent dans l'éditeur.
Pour donner l'étiquette lecture à chaque note, sélectionnez-la avant d'enregistrer le modèle et activez Étiquettes. Laissez Humeur désactivé pour la choisir par séance. Le modèle ne remplace alors pas l'humeur de l'éditeur ; il ne crée pas une humeur vide.
Bilan hebdomadaire général
Prenez quelques minutes en fin de semaine pour consulter vos enregistrements et Statistiques, puis créez une réflexion indépendante. Copiez le texte suivant dans Contenu et enregistrez-le comme modèle « Bilan hebdomadaire ». La semaine s'indique dans le corps ; l'éditeur n'a pas de titre séparé.
Ces exemples sont des modèles à créer vous-même. Dates, blancs et questions restent tels quels à l'application : remplissez dates, chiffres et réponses. Le modèle ne récupère pas de statistiques et ne transforme pas les blancs en variables automatiques. Enregistrez la version sans réponses puis répondez dans la réflexion de chaque semaine.
Bilan hebdomadaire
Semaine : du ____ au ____
1. Qu'avais-je prévu de faire ?
Qu'est-ce qui comptait le plus cette semaine ? Quels projets étaient réalistes ?
Mes priorités :
2. Qu'est-ce qui a avancé ?
Nommer ce que j'ai terminé ou fait progresser, même à petits pas.
Quel enregistrement ou résultat montre ces progrès ?
Mes progrès :
3. Qu'est-ce qui reste inachevé ?
Qu'est-ce qui a bloqué : temps, énergie, prochaine étape floue ou priorité modifiée ?
Quelle tâche poursuivre, réduire, reporter ou abandonner ?
Ma décision :
4. Comment ai-je vécu cette semaine ?
Quand étais-je concentré ou à l'aise ? Quand me suis-je senti épuisé ?
Qu'est-ce qui m'a aidé à commencer et qu'est-ce qui m'a interrompu à répétition ?
Mes observations :
5. Comment ont fonctionné mes récompenses ?
Quelle récompense ai-je appréciée ? Son coût et son moment convenaient-ils à l'effort ?
Que garder ou ajuster ?
Mon bilan des récompenses :
6. Que vais-je essayer la semaine prochaine ?
Choisir une ou deux actions réalisables. Quand et où commencer ?
Quelle version minimale puis-je faire un jour difficile ?
Mes prochaines étapes :
Bilan hebdomadaire d'étude
Utilisez cette version si les tâches terminées ne suffisent pas à montrer vos apprentissages. Incluez une explication, un exercice ou un travail à revoir la semaine suivante. Enregistrez un modèle distinct « Bilan hebdomadaire d'étude ».
Bilan hebdomadaire d'étude
Semaine : du ____ au ____
Matière ou cours : ____
1. Mon objectif d'apprentissage de la semaine
Qu'est-ce que je voulais comprendre ou savoir faire ?
Mon objectif :
2. Ce que j'ai réellement étudié
Quels chapitres, leçons, séances d'exercices ou devoirs ai-je travaillés ?
Si j'ai suivi mon temps d'étude, quel était-il ? Saisir le chiffre moi-même.
Mon suivi :
3. Ce que je peux maintenant expliquer ou faire
Décrire une notion avec mes mots ou donner un exemple que je sais résoudre.
Quelle preuve montre que je l'ai apprise ?
Mon apprentissage :
4. Ce qui me bloque encore
Quelle question, erreur ou catégorie d'exercice revient ?
Ai-je besoin d'entraînement, d'une autre explication ou d'aide ?
Ma difficulté et la prochaine étape :
5. Ma routine d'étude
Quel horaire, lieu ou durée de séance m'a aidé à me concentrer ?
La charge était-elle gérable ? La récompense m'a-t-elle aidé à reprendre l'étude ?
Ce que je garde ou change :
6. Mon plan pour la semaine prochaine
Que revoir et quel nouveau sujet aborder ?
Nommer une première séance précise et un plan de repli plus petit.
Mon plan :
Bilan hebdomadaire de travail
Pour un projet, notez le résultat et la prochaine décision en plus des tâches cochées. Ce modèle peut servir de journal personnel de travail ; adaptez ou retirez les informations sensibles avant de partager un rapport ailleurs.
Bilan hebdomadaire de travail
Semaine : du ____ au ____
Projet ou domaine : ____
1. Résultat visé
Quel résultat voulais-je obtenir cette semaine ?
Mon objectif :
2. Résultats et progrès
Qu'ai-je livré, résolu ou fait avancer ?
Comment cela se compare-t-il à l'objectif ?
Mes résultats :
3. Travail en cours et obstacles
Qu'est-ce qui reste inachevé ? Quelle décision, information ou aide me manque ?
Quelle partie puis-je faire avancer moi-même ?
Ma prochaine action :
4. Temps et charge de travail
Qu'est-ce qui a pris plus de temps que prévu ? Qu'est-ce qui a interrompu le travail concentré ?
Que vais-je arrêter, simplifier ou protéger dans mon emploi du temps ?
Mon ajustement :
5. Ce qui mérite d'être gardé
Quelle méthode, retour ou petite réussite m'a aidé cette semaine ?
Comment la réutiliser ?
Ce que je retiens :
6. Engagements pour la semaine prochaine
Quels résultats sont prioritaires ? Quelle première action concrète ?
Qui contacter et quand vérifier les progrès ?
Mon plan :
Commencer une réflexion de tâche avec ces questions
Après l'enregistrement de « Notes de lecture », modifiez la tâche de lecture et activez Noter une réflexion à la réalisation. Choisissez Appliquer automatiquement un modèle, sélectionnez « Notes de lecture » et enregistrez la tâche.
Quand sa réalisation ouvre une nouvelle réflexion, elle commence avec le modèle. Ajoutez vos réponses et enregistrez. Certains parcours n'ouvrent pas l'éditeur ; ajoutez alors une réflexion manuellement et appliquez-y le modèle. Voir Réflexions.
Renommer ou retirer un modèle
Ouvrez … → Gérer les modèles dans l'éditeur de réflexion. Recherchez le modèle puis utilisez les actions de sa ligne pour renommer ou supprimer. Trier change l'ordre des modèles.
Supprimer un modèle est irréversible. Cela retire le modèle réutilisable, pas les réflexions déjà enregistrées avec lui. Si une tâche l'utilisait, choisissez un autre modèle dans l'éditeur de tâche pour reprendre les questions automatiques.
Questions fréquentes
Pourquoi mon modèle manque-t-il après changement de profil ?
Les modèles sont séparés par profil. Revenez à celui où vous l'avez créé ou créez-en un dans le profil actuel.
Pourquoi ne puis-je pas inclure d'étiquettes ?
Sélectionnez-les d'abord dans l'éditeur de réflexion. L'option Étiquettes est indisponible sans étiquettes sélectionnées dans le brouillon.
Modifier mes réponses a-t-il changé le modèle ?
Non. L'application du modèle copie son contenu dans le brouillon. Les réponses appartiennent à cette réflexion. Pour réutiliser des questions révisées, enregistrez un nouveau modèle ; retirez l'ancien seulement quand il n'est plus nécessaire.
Pages associées
- Réflexions : écrire, retrouver et organiser vos notes.
- Statistiques : nombre de réflexions et répartition des humeurs.
- Gestion des profils : notes et modèles séparés.