Modelos de reflexão
Depois de ler, você pode querer responder às mesmas perguntas: “O que ficou comigo?” e “Onde posso usar isso?”. Salve-as como modelo de reflexão para dedicar o tempo a responder, sem digitá-las novamente.
Os modelos pertencem ao perfil ativo. Comece no perfil em que deseja usá-los; veja Gerenciamento de perfis se mantém estudo e trabalho separados.
Salve perguntas para a próxima leitura
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Abra Minhas reflexões pelo Status no celular ou pela barra lateral em uma tela maior e toque em +.
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Em Conteúdo, escreva as perguntas que deseja reutilizar. Por exemplo:
O que ficou comigo?
Onde posso usar isso? -
Abra o menu … ao lado de Conteúdo e escolha Salvar como modelo….
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Dê o nome “Notas de leitura”. Deixe Humor desativado para escolher novamente em cada sessão. Se selecionou etiquetas, pode incluí-las pela opção Etiquetas. As duas opções começam desativadas.
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Salve o modelo. Ele ficará disponível nos atalhos e no seletor de modelos do editor.
Salvar um modelo não salva o rascunho atual como reflexão. Para manter também as respostas de hoje, preencha-as e use Salvar no editor de reflexão.
Use sem perder o que escreveu
Na próxima vez, crie uma reflexão e toque em “Notas de leitura” nos atalhos. Também pode abrir … → Aplicar modelo e pesquisar pelo nome ou conteúdo.
As perguntas preenchem o corpo do rascunho. Escreva as respostas, escolha um humor e salve a reflexão. O modelo continua disponível para outra sessão.
Aplicar um modelo substitui o corpo atual; não acrescenta texto. Se já escreveu algo, o editor pergunta antes de substituir. Cancele se precisar salvar ou copiar esse texto primeiro.
Um modelo que inclui humor ou etiquetas também substitui essas seleções. Deixar Humor ou Etiquetas desativado ao salvar o modelo significa que aplicá-lo mantém essa parte do rascunho inalterada. Não limpa o humor da reflexão. Imagens e vínculos de tarefas ou conquistas não são incluídos no modelo.
Escolha perguntas para a situação
Escreva as perguntas por conta própria; são exemplos, não modelos integrados. Salve sem as respostas de hoje para a próxima reflexão começar limpa.
| Modelo que pode criar | Perguntas do corpo | Como usar |
|---|---|---|
| Depois de correr | Como foram os primeiros cinco minutos? O que vou manter ou mudar na próxima vez? | Aplique automaticamente quando a conclusão da tarefa de corrida abrir uma reflexão. |
| Revisão de recompensa | O que resgatei? Valeu o custo? Escolheria de novo? | Comece pelo registro de compra ou uso e aplique o modelo antes de escrever. |
Para a recompensa, uma resposta pronta seria: “Noite de cinema, 80 moedas. Valeu ter uma noite reservada. Na próxima, vou escolher o filme mais cedo.” Mantenha as perguntas no modelo e a resposta na reflexão salva. Aplicar um modelo mantém o marcador de atividade já presente no editor.
Se toda nota de leitura deve ter a etiqueta leitura, selecione-a antes de salvar o modelo e ative Etiquetas. Deixe Humor desativado para escolher em cada sessão. Assim o modelo não substitui o humor do editor; não cria um humor vazio.
Revisão semanal geral
Reserve alguns minutos no fim da semana para revisar registros e Estatísticas e crie uma reflexão independente. Copie o texto abaixo para Conteúdo e salve como “Revisão semanal”. O rótulo da semana fica no corpo; o editor não tem título separado.
São modelos que você cria. Datas, espaços e perguntas permanecem como escritos ao aplicar; preencha as datas, os números e as respostas por conta própria. O modelo não busca estatísticas nem transforma espaços em variáveis automáticas. Salve a versão sem respostas como modelo e responda em cada reflexão semanal.
Revisão semanal
Semana: ____ a ____
1. O que eu pretendia fazer?
O que mais importava nesta semana? Quais planos eram realistas?
Minhas prioridades:
2. O que avançou?
Liste o que terminei ou em que progredi, incluindo passos pequenos.
Que registro ou resultado mostra esse progresso?
Meu progresso:
3. O que ficou inacabado?
O que atrapalhou: tempo, energia, um próximo passo pouco claro ou uma mudança de prioridade?
Qual tarefa vou continuar, reduzir, adiar ou abandonar?
Minha decisão:
4. Como foi a semana?
Quando estive concentrado ou tranquilo? Quando me senti esgotado?
O que ajudou a começar e o que me interrompeu repetidamente?
Minhas observações:
5. Como funcionaram minhas recompensas?
Qual recompensa aproveitei? Seu custo e seu momento combinaram com o esforço?
O que eu manteria ou ajustaria?
Minha revisão de recompensas:
6. O que vou experimentar na próxima semana?
Escolha uma ou duas ações viáveis. Quando e onde vou começar?
Qual é a menor versão que consigo fazer em um dia difícil?
Meus próximos passos:
Relatório semanal de estudo
Use esta versão quando concluir tarefas não disser o suficiente sobre o que aprendeu. Inclua uma explicação, exercício ou trabalho que possa revisitar na próxima semana. Salve como modelo separado chamado “Relatório semanal de estudo”.
Relatório semanal de estudo
Semana: ____ a ____
Matéria ou curso: ____
1. Meta de aprendizagem desta semana
O que eu queria entender ou ser capaz de fazer?
Minha meta:
2. Estudo que realmente fiz
Em quais capítulos, aulas, práticas ou trabalhos estudei?
Se acompanhei o tempo de estudo, quanto foi? Preencha o número por conta própria.
Meu registro:
3. O que agora consigo explicar ou fazer
Descreva um conceito com minhas palavras ou dê um exemplo que consigo resolver.
Que evidência mostra que aprendi?
Meu aprendizado:
4. Onde ainda estou com dificuldade
Qual pergunta, erro ou tipo de exercício continua aparecendo?
Preciso de mais prática, outra explicação ou ajuda de alguém?
Minha dificuldade e próximo passo:
5. Minha rotina de estudo
Qual horário, lugar ou duração de sessão ajudou na concentração?
A carga era viável? A recompensa ajudou a voltar a estudar?
O que vou manter ou mudar:
6. Plano para a próxima semana
O que vou revisar e qual assunto novo vou estudar?
Defina uma primeira sessão específica e um plano alternativo menor.
Meu plano:
Relatório semanal de trabalho
Em um projeto, registre o resultado e a próxima decisão, além das tarefas marcadas. O modelo pode servir como registro pessoal de trabalho; adapte ou remova detalhes sensíveis antes de compartilhar um relatório em outro lugar.
Relatório semanal de trabalho
Semana: ____ a ____
Projeto ou área: ____
1. Resultado pretendido
Que resultado eu buscava nesta semana?
Minha meta:
2. Resultados e progresso
O que entreguei, resolvi ou fiz avançar?
Como isso se compara à meta?
Meus resultados:
3. Trabalho em aberto e impedimentos
O que está inacabado? De qual decisão, informação ou apoio preciso?
Qual parte consigo avançar por conta própria?
Minha próxima ação:
4. Tempo e carga de trabalho
O que demorou mais que o esperado? O que interrompeu o trabalho concentrado?
O que vou parar, simplificar ou reservar tempo para fazer?
Meu ajuste:
5. Algo que vale manter
Qual abordagem, retorno ou pequeno sucesso ajudou nesta semana?
Como vou usá-lo novamente?
Meu aprendizado:
6. Compromissos da próxima semana
Quais resultados têm prioridade? Qual é a primeira ação concreta?
Com quem preciso falar e quando vou conferir o progresso?
Meu plano:
Comece uma reflexão de tarefa com essas perguntas
Depois de salvar “Notas de leitura”, edite a tarefa de leitura e ative Registrar reflexão ao concluir. Escolha Aplicar modelo automaticamente, selecione “Notas de leitura” e salve a tarefa.
Quando o fluxo de conclusão abrir uma nova reflexão, ela começa com o modelo. Adicione respostas e salve. Alguns caminhos de conclusão não abrem o editor; ainda pode adicionar uma reflexão manualmente e aplicar o modelo ali. Veja Reflexões.
Renomeie ou remova um modelo
Abra … → Gerenciar modelos no editor de reflexão. Pesquise o modelo e use as ações da linha para renomear ou excluir. Use Ordenar para mudar a ordem dos modelos.
Excluir um modelo não pode ser desfeito. Isso remove o modelo reutilizável, não as reflexões já salvas com ele. Se uma tarefa o usava, escolha outro modelo no editor da tarefa para voltar a usar perguntas automáticas.
Perguntas frequentes
Por que o modelo desapareceu depois de trocar de perfil?
Os modelos são armazenados separadamente por perfil. Volte ao perfil em que o criou ou crie um modelo no atual.
Por que não consigo incluir etiquetas?
Selecione etiquetas no editor de reflexão primeiro. A opção Etiquetas fica indisponível quando o rascunho não tem etiquetas selecionadas.
Alterar minhas respostas mudou o modelo?
Não. Aplicar um modelo copia seu conteúdo para o rascunho. As respostas pertencem àquela reflexão. Para reutilizar perguntas revisadas, salve um modelo novo; remova o antigo só quando não precisar mais dele.
Páginas relacionadas
- Reflexões: escreva, encontre e organize suas notas.
- Estatísticas: revise contagens de reflexões e distribuição de humor.
- Gerenciamento de perfis: mantenha conjuntos separados de notas e modelos.