Modelli di riflessione

Dopo la lettura, puoi voler rispondere ogni volta alle stesse due domande: «Cosa mi è rimasto?» e «Dove potrei usarlo?». Salvale come modello di riflessione per dedicarti alle risposte anziché riscrivere le domande.

I modelli appartengono al profilo attivo. Parti dal profilo in cui vuoi usarli; consulta Gestione profili se separi studio e lavoro.

Salva domande per la prossima lettura

1. Apri Le mie riflessioni da Stato sul telefono o dalla barra laterale su schermi grandi e tocca +.

2. In Contenuto, scrivi le domande da riutilizzare. Per esempio:

   Cosa mi è rimasto?
   
   Dove potrei usarlo?

3. Apri il menu … accanto a Contenuto e scegli Salva come modello….

4. Chiamalo «Appunti di lettura». Lascia Umore disattivo per sceglierlo ogni volta. Se hai selezionato tag, puoi includerli con l’opzione Tag. Entrambe le opzioni sono inizialmente disattivate.

5. Salva il modello. Diventa disponibile nelle scorciatoie e nel selettore dell’editor.

Salvare un modello non salva la bozza attuale come riflessione. Per conservare anche le risposte di oggi, compilale e usa Salva nell’editor della riflessione.

Usalo senza perdere ciò che hai scritto

La prossima volta, crea una riflessione e tocca «Appunti di lettura» nelle scorciatoie. Puoi anche aprire … → Applica modello e cercare per nome o contenuto.

Le domande riempiono il corpo della bozza. Scrivi le risposte, scegli un umore e salva la riflessione. Il modello resta disponibile per un’altra sessione.

Applicare un modello sostituisce il corpo attuale, non lo aggiunge. Se hai già scritto, l’editor chiede conferma prima di sostituire. Annulla se devi prima salvare o copiare il testo.

Un modello che include umore o tag sostituisce anche queste selezioni. Lasciare Umore o Tag disattivi al salvataggio del modello significa che applicarlo non modifica quella parte della bozza. Non cancella l’umore della riflessione. Immagini e collegamenti a attività o obiettivi non sono inclusi.

Scegli domande adatte alla situazione

Scrivi tu le domande; sono esempi, non modelli integrati. Salvale senza le risposte di oggi per iniziare pulito la prossima volta.

Modello che puoi creare	Domande nel corpo	Come usarlo
Dopo una corsa	Come sono stati i primi cinque minuti? Cosa manterrò o cambierò la prossima volta?	Applicalo automaticamente quando il completamento della corsa apre una riflessione.
Revisione ricompensa	Cosa ho riscattato? Valeva il costo? Lo sceglierei ancora?	Inizia dal record di acquisto o uso, poi applica il modello prima di scrivere.

Per la ricompensa, una risposta completa può essere: «Serata al cinema, 80 monete. Avere una serata riservata ne valeva la pena. La prossima volta sceglierò il film prima». Tieni le domande nel modello e la risposta nella riflessione salvata. Applicare un modello lascia al suo posto il marcatore di attività già nell’editor.

Se ogni nota di lettura deve avere il tag lettura, selezionalo prima di salvare il modello e attiva Tag. Lascia Umore disattivo per sceglierlo per ogni sessione. Il modello non sostituisce l’umore dell’editor e non crea un umore vuoto.

Resoconto settimanale generale

Riserva qualche minuto a fine settimana per rivedere record e Statistiche, poi crea una riflessione indipendente. Copia il testo seguente in Contenuto e salvalo come «Resoconto settimanale». L’etichetta della settimana va nel corpo; l’editor non ha un campo titolo separato.

Questi modelli li crei tu. Date, spazi vuoti e domande restano come sono quando li applichi; compila tu date, numeri e risposte. Il modello non recupera statistiche e non trasforma i segnaposto in variabili automatiche. Salva la versione senza risposte come modello, poi rispondi nella riflessione di ogni settimana.

Resoconto settimanale
Settimana: dal ____ al ____

1. Cosa intendevo fare?
Cosa contava di più questa settimana? Quali piani erano realistici?
Le mie priorità:

2. Cosa è progredito?
Indica ciò che ho finito o portato avanti, compresi i piccoli passi.
Quale record o risultato mostra questi progressi?
I miei progressi:

3. Cosa è rimasto incompleto?
Cosa mi ha ostacolato: tempo, energia, un passo successivo poco chiaro o una priorità cambiata?
Quale attività continuerò, ridurrò, rimanderò o abbandonerò?
La mia decisione:

4. Come ho vissuto la settimana?
Quando ero concentrato o a mio agio? Quando mi sentivo esausto?
Cosa mi ha aiutato a iniziare e cosa mi ha interrotto ripetutamente?
Le mie osservazioni:

5. Come hanno funzionato le ricompense?
Quale ricompensa mi è piaciuta? Costo e momento erano adatti all’impegno?
Cosa manterrei o cambierei?
La mia revisione delle ricompense:

6. Cosa proverò la prossima settimana?
Scegli una o due azioni gestibili. Quando e dove inizierò?
Qual è la versione minima che posso fare in una giornata difficile?
I miei prossimi passi:

Resoconto settimanale di studio

Usa questa versione quando completare attività non basta a raccontare ciò che hai imparato. Includi una spiegazione, un esercizio o un elaborato da rivedere la prossima settimana. Salvala come modello separato «Resoconto settimanale di studio».

Resoconto settimanale di studio
Settimana: dal ____ al ____
Materia o corso: ____

1. Obiettivo di apprendimento della settimana
Cosa volevo capire o saper fare?
Il mio obiettivo:

2. Studio effettivamente svolto
A quali capitoli, lezioni, esercitazioni o compiti ho lavorato?
Se ho misurato il tempo di studio, quanto è stato? Inserisco io il dato.
Il mio record:

3. Cosa so ora spiegare o fare
Descrivi un concetto con parole mie o un esempio che so risolvere.
Quale prova mostra che l’ho imparato?
Il mio apprendimento:

4. Dove sono ancora bloccato
Quale domanda, errore o tipo di esercizio ritorna?
Serve più pratica, un’altra spiegazione o l’aiuto di qualcuno?
La mia difficoltà e il prossimo passo:

5. La mia routine di studio
Quale orario, luogo o durata della sessione mi ha aiutato a concentrarmi?
Il carico era gestibile? La ricompensa mi ha aiutato a tornare a studiare?
Cosa manterrò o cambierò:

6. Piano della prossima settimana
Cosa ripasserò e quale nuovo argomento affronterò?
Indica una prima sessione specifica e un piano alternativo più piccolo.
Il mio piano:

Resoconto settimanale di lavoro

Per un progetto, registra risultato e prossima decisione oltre alle attività spuntate. Il modello può essere un diario personale di lavoro; adatta o rimuovi dettagli sensibili prima di condividere altrove.

Resoconto settimanale di lavoro
Settimana: dal ____ al ____
Progetto o ambito: ____

1. Risultato previsto
Quale risultato cercavo di ottenere questa settimana?
Il mio target:

2. Risultati e progressi
Cosa ho consegnato, risolto o portato avanti?
Come si confronta con il target?
I miei risultati:

3. Lavoro aperto e ostacoli
Cosa è incompleto? Quale decisione, informazione o supporto mi serve?
Quale parte posso portare avanti da solo?
La mia prossima azione:

4. Tempo e carico di lavoro
Cosa ha richiesto più tempo del previsto? Cosa ha interrotto il lavoro concentrato?
Cosa smetterò di fare, semplificherò o a cosa riserverò tempo?
Il mio adattamento:

5. Qualcosa da conservare
Quale approccio, feedback o piccolo successo ha aiutato questa settimana?
Come lo userò di nuovo?
Ciò che ho imparato:

6. Impegni della prossima settimana
Quali risultati hanno priorità? Qual è la prima azione concreta?
Chi devo contattare e quando controllerò i progressi?
Il mio piano:

Inizia una riflessione di attività con queste domande

Dopo aver salvato «Appunti di lettura», modifica l’attività di lettura e attiva Registra riflessione al completamento. Scegli Applica automaticamente modello, seleziona «Appunti di lettura» e salva l’attività.

Quando il completamento apre una nuova riflessione, parte dal modello. Aggiungi risposte e salva. Alcuni percorsi non aprono l’editor; puoi comunque aggiungere manualmente una riflessione e applicare il modello. Consulta Riflessioni.

Rinomina o rimuovi un modello

Apri … → Gestisci modelli nell’editor. Cerca il modello e usa le azioni della riga per rinominarlo o eliminarlo. Usa Ordina per cambiarne l’ordine.

Eliminare un modello non si può annullare. Rimuove il modello riutilizzabile, non le riflessioni già salvate. Se un’attività lo usava, scegline un altro nell’editor quando vuoi usare di nuovo domande automatiche.

Domande frequenti

Perché il modello manca dopo aver cambiato profilo?

I modelli sono separati per profilo. Torna a quello in cui lo hai creato oppure creane uno nel profilo attuale.

Perché non posso includere tag?

Seleziona prima i tag nell’editor della riflessione. L’opzione Tag non è disponibile se la bozza non ne ha selezionati.

Cambiare le risposte ha cambiato il modello?

No. Applicarlo ne copia il contenuto nella bozza. Le risposte appartengono alla riflessione. Per riutilizzare domande aggiornate, salva un nuovo modello; rimuovi il precedente solo quando non serve più.

Pagine correlate

• Riflessioni: scrivi, trova e organizza gli appunti.
• Statistiche: rivedi conteggi e distribuzione dell’umore.
• Gestione profili: tieni separati appunti e modelli.